Bersepatu Hak Tinggi, dapat memicu Schizophrenia

Pas mata kul diagnostik, mhsw ada yang nunjukin sebuah hasil penelitian ttg schizophrenia. Kata penelitian tsb: 'Bersepatu Hak Tinggi, dapat memicu Schizophrenia'. Logikanya dijelaskan seperti ini: saat tumit sering terangkat secara tidak sejajar dengan bagian jemari kaki, saat itu beban tertumpu pada jemari dan memicu peningkatan neurotransmitter bernama Dopamin di dalam otak. Schizophrenia ini ditengarai dapat terjadi manakala jumlah Dopamin meningkat/berlebihan jumlahnya.

Nah loh, besok jangan rajin2 pake sepatu ber-hak ya bu, meski feel more 'anggun' dengan sepatu hak (dan feel more 'psikolog banget', sebab katanya jd psikolog itu harus enak diliat), ya dikurangin lah bu klo gak mau schizophren. Masa' udah narcis kronis, schizophren pula sih bu? emangnya mau koleksi jenis2 abnormalitas ya bu? Hihihi

Lirik lagu The Red Molotov

Walaupun Kau telikung jalan kami,
Walaupun Kau jegal langkah kami,
Pastikan bahwa kami akan tetap mencintaiMu

Walaupun Kau singkirkan diri kami,
Walaupun Kau hinakan jati diri kami,
Pastikan bahwa kami akan tetap mencintaiMu

Kami akan tetap berarak, bersatu, menuju pasti kemenangan
Bukan semu tapi nyata
Bahwa keberanian adalah senjata

*Teruntuk jiwa2 yang merasa lelah: tetap semangatt!!

Kisah Ulat dan Kura-Kura

Suatu hari ayah bercerita,

Ada kisah kura2 kecil bertemu dengan ulat 'nakal'.
Si kura2 hanya senang berlindung di balik cangkangnya. Sebab dengan cangkangnya ia dapat melindungi kerapuhannya.
Sementara ulat tampak liat, gemar meliuk2 dan bercengkrama dengan ragam hewan lainnya. Dia juga pandai menarik minat si kura2 untuk menjadi teman akrabnya. Membuat kura2 menjadi 'terbuka' dan semakin sering keluar dari cangkangnya, demi mendengar cerita si ulat setiap harinya.

Kura2 seringkali terpana dengan kisah2 ulat, maka kura2 menjulukinya 'ulat nakal'. Betapa tidak ia menjulukinya sbg 'ulat nakal'? Ulat tampak sering melompat2 mencicipi ragam rasa dalam hidupnya. Ia meloncat2 dari tanah kering ke tanah basah, dari dataran tinggi ke dataran rendah, dari daratan ke lautan, terkadang hanya untuk alasan yang sepele: yakni sekedar membantu menyenangkan hati teman2nya. Meski harus mengorbankan keselamatannya sendiri, ulat rela berbuat, entah. Ulat juga mampu survive di tengah 'kekecilannya' sbg ulat dibanding dengan hewan2 lainnya yang raksasa. Terkadang ulat juga 'nakal' menggoda kuntum bunga yang disinggahinya, pun menggoda bintang2 di angkasa dengan puisi2 gubahannya. Sungguh nakal.

Kura2 senang menemani ulat bercengkrama, berlama2, men-ceng-krama-kan aneka rupa pesona kejadian dunia. Seringkali kura2 merasa bahwa dirinya terlalu bawel, dengan banyak pertanyaan yang sering diajukannya pada ulat dan menuntut ulat untuk memberikan jawaban2 atas semua pertanyaannya. Ulat yang nakal, sering sekenanya saja memberikan jawaban jika sudah kehabisan akal, atau malah hanya menjawab dengan tertawa. Ihhhh, kura2 sering kesal: bukannya dijawab, malah ketawa. Tapi kura2 bahagia, sebab ada yang mendengarkannya, mendengarkan kura2 yang selama ini lebih sering berteriak dari dalam cangkang saja.

Malam2 mereka adalah malam2 interaksi yang selalu dipenuhi kejutan akan jutaan pertanyaan dari si kura2. Serta dipenuhi jawaban2 nakal dari si ulat nakal. Semuanya indah.

"Ayah, lantas mengapa kura2 begitu terpana pada ulat? bukankah mereka dua jenis makhluk yang berbeda? mengapa kura2 tidak terpana pada kura2 lainnya saja? apakah ia tidak memiliki teman sesama kura2?"

Ayah berkata: ketulusan hatilah akar dari semuanya, ketulusan hati ulat dalam menghadapi hidupnya membuat kura2 terpana dan menstimulasi munculnya ketulusan hati si kura2.

"Lantas ayah, apakah keduanya dapat tetap saling berbagi cerita selamanya?"

Ayah berkata: anakku, tak ada yg abadi di dunia, demikian pula dengan mereka. Mereka hanya bagian kecil dari mozaik alam semesta.

"Lantas, akhir ceritanya bagaimana ayah?"

Setau ayah, ayah hanya sempat mendengar saat si kura2 berdoa, begini kira2 doanya: Ya Tuhan, yang menciptakan diriku sebagai kura2, jadikanlah si ulat di suatu hari nanti tidak lagi menjadi ulat yg nakal. Semoga ulat, setelah melampaui masa2 'pertapaan'nya yang penuh uji dan coba, ia dapat bermetamorfosis menjadi kupu2 yang indah. Terbang bangga mengembangkan sayapnya, menatap dunia. Meski tanpa bersama kura2.

Iya, kura2 harus pergi, atas sebuah kondisi yang tak diinginkannya.

Oh ya, ayah juga sempat mendengar bisikan lirih dari kura2, saat kura2 beranjak hendak meninggalkan ulat yang ada di belakangnya. Kura2 berbisik sambil menunduk, namun langkahnya tetap dikuatkan, lirih bisikannya seperti tanpa harapan: Ulat, tolong temani kura2 ya jika kura2 suatu saat kelak kembali kepada tanah. Kan ulat biasanya suka menjadi teman bagi makhluk2 bernyawa yang telah menemui ajalnya kan? Biar kura2 gak merasa takut akan gelap di bawah tanah dan tetap bisa bercerita banyak pada ulat, seperti dulu. Maafkan kura2 ya, ulat.

Pelajaran Psikologis dari Sebuah Cerpen

--Aku dan Sendal Jepitnya--

Once upon a time,

Ada seorang cwo yang lagi pe-de-ka-te ama cwe idolanya (hah? 'idol'? vokalis indonesian idol yah tuh cwe? clarkkent clarkkent clarkkent alias ck...ck...ck...).
Trus cwo ini usaha banget ngajakin ngobrol tuh cwe sambil jalan.

Selftalk cwo: "duh ni cwe jalannya ngebut banget, ngos-ngosan juga nih. ah, u ngebut i kejar lah"

Si cwe, saking kurang empatinya, dia mah ngebut aja, cuek bebek gak peduli ama kondisi cwo yang jalan bareng dia. Udah biasa ngejar copet kali tuh cwe yaa, jd jalannya ngebut, atau udah biasa dikejar2 copet N tuh cwo dicurigai sbg copet. Takut dicopet kali yaa tuh hatinya si cwe...

Sambil jalan yang ngos-ngos-an ituu, si cwo nawarin bukunya buat dipilih si cwe sbg pemberian special. Parah! masa' mau ngasih buku ke cwe, sbg pemberian special, eh bukunya gak dibungkus kertas kado atao pita atao apa kek yang mengesankan romantis2 gituuu, masih ada harganya pula tertempel di buku tsb! Clarkkent clarkkent clarkkent...., ya pastinya laahh tuh cwe milih bukunya yang paling mahal aja, sebab ni cwe pernah denger pepatah bahwa 'yang mahal itu pasti bagus'. Hihihi, kind of cwe matre juga kali yee tuh cwe.

Trus, tiba2 nih sendal jepitnya cwo putus, n cwo gak berenti jalannya (masih tetap mengimbangi irama jalan si cwe), sambil ngambil sendalnya (dipindahin dari kaki ke tangan), diutak-utik bagian yg putusnya dengan cepat (sret-sret-sret), sementara sebelah kakinya itu tetep jalan sambil nyeker (you know nyeker? bertelanjang kaki!). OMG! Gubrak deh! Gak nyadar apah klo dalam proses pe-de-ka-te itu harus yang bagus2 ajah yg ditampilin? Emang gak pernah denger istilah 'Better Judge a book by its cover'?? Cwo yang anneehhh...

Si cwe, yg menyadari hal tsb, cuma bisa pasang tampang datar, padahal dalem otaknya pengen banget ngasi sinyal ke bagian bibir dan rahang dan wajah untuk dapat bergerak2 dengan cepat menandakan pose tertawa ngakak, serta tak lupa menginginkan otaknya tsb untuk mengirimkan sinyal pula ke bagian pita suara agar dapat mengeluarkan suara tertawa sekeras2nya. Hua-ha-ha-ha-ha-ha-hak!

Ya..ya...ya...rupanya sendal jepit juga bisa berempati pada tuannya yang sedang grogi.

Klo sendal jepit saja bisa berempati, maka si cwe juga mulai berempati pada si pencopet pemilik sendal jepit, sejak peristiwa itu.

Tamat.

--------

Lesson Number 1: Jangan sekali2 maksain jalan ama cwe yang suka jalan ngebut, apalagi klo napasnya gak kuat
Lesson Number 2: Jangan sekali2 maksain jalan ama cwe yang suka jalan ngebut, apalagi klo pake sendal jepit yang mau putus pula
Lesson Number 3: Berjuanglah demi cinta, wlo apapun yang terjadi, dan wlo malu2in diri sendiri
Lesson Number 4: Ternyata cinta memang bisa mengalahkan segala2nya, termasuk mengalahkan sendal jepit yang mau putus jd 'berdamai' dan mau dibenerin lagi tuh sendal jepitnya gak jd rusak deh :D

----------

Cerpen ini bisa jadi akan menjadi sebuah Tetralogi atau bahkan Hexalogi atau logi2 lainnya jika banyak, sangat bergantung pada kisah2 selanjutnya.

Sampai jumpa dan salam dari 'penutur cerita' yang ingin di-anonimuskan karya2nya untuk saat ini.

Love, ourselves N freedom

"love is not to be found in someone else, but in ourselves, we simply awaken it. but in order to do that, we need the other person, the universe only makes sense when we have someone to share our feelings with"

Freedom only exists when love is present. The person who gives him or herself wholly, the person who feels freest, is the person who loves most wholeheartedly. And the person who loves wholeheartedly feels free.

from ELEVEN MINUTES (maria's diary)
Paulo Coelho

Wajib Hunting niyh!

"Aku ingin mendaki puncak tantangan, menerjang batu granit kesulitan, menggoda mara bahaya, dan memecahkan misteri dengan sains. Aku ingin menghirup berupa-rupa pengalaman lalu terjun bebas menyelami labirin lika-liku hidup yang ujungnya tak dapat disangka. Aku mendamba kehidupan dengan kemungkinan-kemungkinan yang bereaksi satu sama lain seperti benturan molekul uranium: meletup tak terduga-duga, menyerap, mengikat, mengganda, berkembang, terurai, dan berpencar ke arah yang mengejutkan."

"Aku ingin ke tempat-tempat yang jauh, menjumpai beragam bahasa dan orang-orang asing. Aku ingin berkelana, menemukan arahku dengan membaca bintang gemintang. Aku ingin mengarungi padang dan gurun-gurun, ingin melepuh terbakar matahari, limbung dihantam angin, dan menciut dicengkeram dingin. Aku ingin kehidupan yang menggetarkan, penuh dengan penaklukan. Aku ingin hidup! Ingin merasakan sari pati hidup!"

Demikian, petikan dari novel terbaru Andrea Hirata yang berjudul Edensor, buku ketiga dari rangkaian empat novel yang dinamakan Tetralogi Laskar Pelangi (Laskar Pelangi, Sang Pemimpi, Edensor, dan Maryamah Karpov).

Gilaaa, kalimat2nya inspiring bangeeee....d!
Pengen banget bisa jd manusia yg bisa 'menantang hidup' dan 'berpetualang' seperti itu. Aduh, tapi konstruksi pikir tradisional sbg perempuan yg harus begini harus begitu, makes me harus berpikir berulang2 nih. Hiks. Andai aku berani.

Bahkan puisi pun mengandung makna psikologis

Mending Wall
--Robert Frost--

Something there is that doesn't love a wall,

That sends the frozen-ground-swell under it,

And spills the upper boulders in the sun;

And makes gaps even two can pass abreast.

…

'Why do they make good neighbors? Isn't it

Where there are cows? But here there are no cows.

Before I built a wall I'd ask to know

What I was walling in or walling out,

And to whom I was like to give offense.

Something there is that doesn't love a wall,

That wants it down.'

…

----------------

Meresapi puisi di atas, ibarat mengungkap paradox dalam kemanusiaan manusia. Bahwa kita (manusia) menginginkan sebuah 'dinding', sebuah jarak untuk melindungi diri kita dari orang lain (outsiders), tapi juga di sisi lain kita butuh masa2 di mana 'dinding' tsb runtuh shg kita dapat berinteraksi dengan manusia lainnya. What a paradox!

Kalimat "Good fences make good neighbors" dimaknai sebagai 'positive sense in general conversation'. Maksudnya, coba deh inget2 dalam percakapan sehari2, klo kalimat2 yg kita utarakan pada lawan bicara kita adalah kalimat2 yg baik, secara otomatis (dalam konteks normal) si lawan bicara akan tergerak menghargai dan menyampaikan kalimat yang baik pula kepada kita.

Yang dimaksud sbg 'The fence' (pagar) tak lain adalah pikiran kita, imaginasi yang tak ingin diganggu (saat imaginasi tsb sdg bekerja) namun sangat ingin dibagi dengan orang lain yang berada di luar diri.

Hum, unik ya?

Kenapa kadang kita 'seolah' sulit menemukan cinta?

Pernah nonton serial Desperate Housewives? Menggambarkan seorang Gabrielle Solis yang memiliki suami kaya, rumah besar dan jumlah rekening yang tak terbatas. Namun di balik semuanya itu ia mendeskripsikan kehidupan rumah tangganya sbb:
'Saya memiliki segalanya, namun segala yang saya miliki itu ternyata adalah kesalahan'

Tentu, bercermin dari serial tersebut, kita dapat memetik sebuah hikmah. Bahwa jika tahu bagaimana memilih teman hidup, maka tak perlu 'terjebak' dalam kondisi desperado nantinya.

Para ahli mengatakan bahwa kita pada umumnya clueless tentang apa2 yg kita inginkan, tak tahu tentang keinginan diri sendiri. Kita mencari-cari dan terus mencari apa yang dinamakan sbg 'soulmate', kemudian berganti2 pasangan, bertukar2 pacar dari pacar satu ke pacar lainnya, namun tak menjamin pada kebahagiaan, at the end. Dan, still, the divorce rate go higher and higher!

Kenali dirimu sendiri terlebih dahulu, sebelum mengenali orang lain dan menjalin relasi khusus dengannya.

5 Cara mengenali diri sendiri, diantaranya:

1. Definisikan nilai2 hidup seperti apa yang kamu miliki

Nilai2 ini biasanya cenderung menetap dan mendampingi individu dalam menghadapi berbagai situasi kehidupan. Dan jika nilai2 ini dapat dikompromikan/sesuai dengan nilai2 yang dianut oleh pasangan, maka nilai inilah nantinya yang dapat berperan ibarat 'perekat' dalam hubungan jangka panjang. Yang termasuk ke dalam nilai2 ini yakni diantaranya terkait dengan: agama/kepercayaan yang dianut, kesepakatan untuk memiliki anak, kebiasaan individual dalam mengatur keuangan, kebiasaan individual dalam mengambil sebuah keputusan penting (apakah sendiri2 atau diputuskan berdua/terbiasa membutuhkan bantuan orang lain), pandangan pribadi terkait dengan kejujuran dan kesetiaan, bahkan tentang bagaimana pandangan anda tentang konsep sebuah perceraian pun harus dikenali.

2. Kenali dan pahami kebutuhan emosionalmu

Kebutuhan akan intimasi, kebutuhan akan pemuasan seksual, kebutuhan untuk dihargai/dipahami/diterima oleh pasangan kita adalah merupakan jenis2 kebutuhan yang harus kita kenali dan sadari keberadaannya pada diri kita. Tiap individu memiliki caranya tersendiri dalam rangka memenuhi kebutuhan tsb dan mencapai kebahagiaan atas terpenuhinya kebutuhan tsb.
Saat kita sudah kenal akan kebutuhan apa yang paling kita inginkan, maka saat itu pula kita dapat mencari orang seperti apa yang kita inginkan, dalam rangka pemenuhan kebutuhan tsb. Cth: jika kebutuhan akan rasa aman adalah hal paling penting bagi diri anda, maka better jika mencari pasangan yang dapat memenuhi kebutuhan tsb (kebutuhan rasa aman dapat berupa materi, atau masa depan yang pasti).

3. Identifikasi polamu dalam menjalin relasi kasih sayang/cinta

Lantas, bagaimana caranya menemukan orang yang dapat sesuai dengan kebutuhan emosional kita dan dapat berbagi nilai2 yang sama dengannya? Jawabannya adalah: coba lihat pada jenis relasi paling baik yang sudah pernah kita alami bersama keluarga atau teman baik. Ingat2 pada hubungan dengan orang2 tsb yang telah membuatmu merasa 'tumbuh', menjadi diri sendiri dan merasa 'utuh'.




4. Lakukan uji coba (test drive) pada hubungan yang sudah kamu miliki (sebelum menikah)



5. Jika uji coba sudah lewat dari 3 bulan, dan kamu merasakan ada progress, maka mulailah berpikir untuk menuju tahap yang lebih serius




Diterjemahkan secara bebas dari: Colette Bouchez
WebMD Feature

Reviewed by Louise Chang, MD

Belum selese nih, bersambung yaa... sabaar :)

Paper dalam Kongres Nasional Asosiasi Psikologi Islam (Semarang, 2007)

Terapi Humor Dalam Psikologi Islam

Rena Latifa

Fakultas Psikologi Universitas Islam Negeri Syarif Hidayatullah Jakarta

rena.latifa@yahoo.com

ABSTRAK

Humor didefinisikan secara bervariasi oleh para ahli dan terus berubah sepanjang waktu. Humor didefinisikan sebagai sesuatu yang bersifat dapat menimbulkan atau menyebabkan pendengarnya (maupun pembawanya) merasa tergelitik perasaannnya, merasa lucu, sehingga terdorong untuk tertawa (Danandjaya, 2004). Sementara konsep ‘rasa humor’ atau sense of humor adalah sebuah konsep yang multifaset, universal dan memiliki banyak definisi. Salah satu tokoh, Martin misalnya (dalam Miller, 2003) mendeskripsikan sense of humor sebagai perbedaan kebiasaan individual dalam segala bentuk tingkah laku, pengalaman, perasaan, sikap dan kemampuan yang dihubungkan dengan hiburan (amusement), kesenangan, tertawa, candaan dan sejenisnya.

Perhatian ahli-ahli ilmu sosial, khususnya psikologi, terhadap fenomena humor ternyata juga cukup besar. Ini terlihat dari adanya berbagai teori dan penelitian tentang humor dalam kaitannya dengan kehidupan manusia. Teori dan penelitian humor ini terutama berkembang sebagai bagian dari teori-teori positive psychology yang saat ini sedang marak dibicarakan di kalangan ilmuwan psikologi, sebab positive psychology dipandang sebagai hal yang membangkitkan keberadaan manusia (Lopez & Snyder, 2003).

Betapa tidak, humor sebagai bagian dari kualitas insani sungguh memiliki dampak positif bagi kesehatan fisik dan mental manusia. Banyak temuan penelitian yang membuktikan manfaat humor. Humor dapat mengurangi tingkat kecemasan individu (Kelly, 2002), humor dapat meningkatkan kesehatan mental (Miller, 2003), humor dapat berperan sebagai ‘anti-dote’ dari stres (Wooten, 1996), serta humor berkaitan erat dengan kreativitas (De Bono dalam Susanto, 1998) dan kepribadian matang (Allport, dalam Bastaman, 1996).

Di sisi lain, penggunaan humor secara berlebihan dan apabila kurang berkenan dalam hal penyampaian, ternyata dapat menimbulkan korban atau mengorbankan seseorang/sekelompok orang sehingga timbul sakit hati dan penderitaan. Padahal dalam ajaran Islam dikatakan:“Wahai orang-orang yang beriman! Janganlah suatu kaum mengolok-olok kaum yang lain, (karena) boleh jadi mereka (yang diperolok-olokkan lebih baik dari mereka (yang mengolok-olok), dan jangan pula perempuan-perempuan (mengolok-olokkan) perempuan lain, (karena boleh jadi perempuan (yang diperolok-olokkan lebih baik dari perempuan (yang mengolok-olok). Janganlah kamu saling mencela satu sama lain, dan janganlah saling memanggil dengan gelar-gelar yang buruk. Seburuk-buruk panggilan adalah (panggilan) yang buruk (fasik) setelah beriman. Dan barangsiapa yang tidak bertobat, maka mereka itulah orang-orang yang dzalim” (QS, 49:11).

Makalah ini ingin mendudukkan Terapi Humor pada proporsi yang tepat. Terapi Humor perlu dipandang sebagai salah satu alternatif terapi psikologis yang manfaatnya dapat lebih dirasakan dibanding mudharatnya. Makalah ini berusaha membedakan keunggulan dan keterbatasan dari Terapi Humor.

Psikolog Muslim yang bergelut dengan terapi tentunya memerlukan pengetahuan yang komprehensif mengenai bagaimana Islam memandang Humor. Seperti yang dikatakan oleh Dr. Yusuf Qardhawi: “Sesungguhnya tertawa itu termasuk tabiat manusia. Binatang tidak dapat tertawa, karena tertawa itu datang setelah memahami dan mengetahui ucapan yang didengar atau sikap dari gerakan yang dilihat, sehingga ia tertawa karenanya”. Sesuai pendapat diatas, maka hukum tertawa adalah boleh. Begitu juga tertawa memiliki manfaat baik bagi fisik maupun psikologis. Selain itu, tertawa juga bermanfaat secara ibadah, yaitu: (1) merupakan sedekah (2) memberi kesan berseri dan optimis (3) penawar rohani, obat bagi jiwa dan ketenangan bagi sanubari yang lelah setelah berusaha dan bekerja (4) tanda kemurahan hati, isyarat bagi suatu temperamen yang mantap, tanda bagi murninya suatu tujuan, dan (5) menunjukan kebahagiaan.

Temuan dari beberapa literatur dan bukti-bukti di atas dapat mendukung sebuah presuposisi yang mengatakan bahwa humor yang dilakukan dengan benar dan tidak berlebihan serta dilakukan dengan tujuan ibadah akan memberikan efek penyembuhan.

Kata Kunci: Humor, Kualitas Insani, Sehat Mental, Stress, Kreativitas

-----------------

Jika ingin Paper Lengkap dari postingan ini, just feel free to ask :)

pSikoloGi iSLam, oN its deVelopMent

Adalah kami mahasiswa2 Psikologi UIN Syarif Hidayatullah, yang mendapatkan mata kuliah Psikologi Mainstream dan mata kuliah terkait Dinamika Kejiwaan dalam khasanah keilmuan Islam, yang merasa penting untuk men-declair-kan Psikologi Islam sebagai sebuah alternatif keilmuan dan lingkup praktis kepsikologian.

Dilatari masyarakat Indonesia yang mayoritas muslim dan sering melibatkan pendekatan agama dalam segala aspek kehidupannya, maka Psikologi Islam dapat menjadi 'angin segar' layaknya Ekonomi Islam yang membawa perbaikan bagi ummat.

Ini masih perjuangan. Masih merangkak atau tertatih2. Hopefully soon will find da strategy to be more mature.

--reNa--
Moslem Psychologist
SIP. 01/IP:03-07/1572