Loneliness

Jenis dan Dinamika Terjadinya Loneliness Pada Masyarakat Modern

Rena Latifa, M.Psi, Psikolog
Diterbitkan dalam Jurnal 'Enlightmen'
Universitas Al-Azhar Indonesia

Perasaan loneliness adalah sebuah fenomena universal yang dapat terjadi pada setiap individu dalam ras manapun, usia berapapun, dan sepanjang kehidupan sejarah manusia (De Jong Gierveld, 2002). Orang-orang kota yang hidupnya dikelilingi segala fasilitas ternyata ditemukan memiliki rasa loneliness ini. Moustakas (1961) menyebutkan, pada masyarakat urban (perkotaan) yang impersonal lebih mudah ditemukan sebuah kondisi perasaan loneliness (perasaan sepi atau sendiri – selanjutnya pada tulisan ini akan dipakai istilah loneliness), di mana individu menemui individu lain tidak sebagai dirinya sendiri, melainkan sebagai bentukan dari tugas-tugas atau kewajiban dalam masyarakat saja.

Di tengah sebuah perkembangan dalam teknologi komunikasi yang sedemikian maju, yang memungkinkan berbagai jenis orang dari berbagai daerah di penjuru dunia untuk saling berkomunikasi, berbagi jasa, informasi maupun data melalui teknologi canggih misalnya, ternyata ditemukan orang-orang yang feel lonely dan merasa sedih karena “sendiri” (Harmon, 1998). Lebih parahnya lagi, para ahli menyebutkan bahwa kondisi loneliness ini merupakan kondisi awal dari terjadinya bentuk-bentuk psikopatologi yang lebih berat seperti depresi (Lauer & Lauer, 2000), stress, agresi, bunuh diri bahkan dapat memicu ke dalam berbagai bentuk kecanduan (cth: kecanduan narkoba, alkohol, internet, judi, dll) yang awalnya dikarenakan individu ingin melarikan diri dari rasa lonelinessnya tersebut (Perlman and Landolt, 1999).

Istilah loneliness cukup banyak didefinisikan. Beberapa ahli yang dapat ditemui memberikan pemaparan tentang hal ini diantaranya adalah De Jong Gierveld (1999). Ia mendefinisikan loneliness sebagai kondisi isolasi sosial yang subyektif (subjective social isolation), di mana situasi yang dialami individu tersebut dirasa tidak menyenangkan dan tidak diragukan lagi terjadi kekurangan kualitas hubungan (lack of quality of relationship). Selain itu, jumlah (kuantitas) jalinan hubungan yang ada pada individu juga ditemukan lebih sedikit dari yang diharapkan dan diterima, serta situasi intimacy (keakraban) yang diharapkan juga tidak pernah terealisir.

Moustakas (1961) membagi loneliness ke dalam jenis:
Loneliness eksistensial (existensial loneliness). Individu sadar sepenuhnya bila dia adalah soliter, tunggal, dan terisolasi. Isolasi terjadi karena adanya ketakutan, penolakan dan usaha individu untuk menghindar atau bahkan lari dari pengalaman loneliness. Akibatnya individu tidak dapat maju dan berkembang sebagaimana seharusnya.
Kecemasan akan loneliness (loneliness anxiety). Individu merasa “terpisah” dari dirinya sendiri, karena terdapat kesenjangan antara “diri” yang sebenarnya dengan “diri” yang dia inginkan. Kecemasan akan loneliness ini juga terjadi karena individu kurang mampu memenuhi keinginannya untuk menjalin keintiman dengan orang lain.

Pada tahun 2002, De Jong Gierveld juga membedakan antara state loneliness (terjadi sementara, sewaktu-waktu dan tidak berlangsung lama; hanya terjadi bila individu menghadapi sebuah situasi yang tidak dapat dihindari, seperti misalnya pada individu yang baru pindah rumah atau pindah kantor dapat mengalami perasaan loneliness juga) dan trait loneliness (pengalaman loneliness yang sering terjadi, berlangsung lama serta senantiasa datang; biasanya terjadi pada individu yang tumbuh dalam situasi penolakan atau ketidakperdulian dari lingkungan sekitar, sehingga loneliness ini merupakan bentuk mekanisme dirinya dengan membuat jarak terhadap orang lain; individu belajar untuk tidak mempercayai orang lain karena orang lain dianggap hanya akan menyakitkan hati).

Lauer dan Lauer (2000) menyebutkan 2 jenis loneliness, yakni loneliness sosial dan loneliness emosional. Loneliness sosial terjadi akibat kurangnya hubungan interpersonal dari yang diinginkan, dan loneliness emosional terjadi akibat kurangnya hubungan yang intim atau akrab dari yang diinginkan.

Mengenai jenis loneliness emosional dan loneliness sosial ini juga didefinisikan oleh Weiss (dalam Stroebe & Stroebe, et. al., 2003). Loneliness emosional (the loneliness of emotional isolation) dapat muncul pada tiadanya kelekatan emosional yang dekat (close emotional attachment) dan hanya bisa diperbaharui melalui penyatuan emosional attachment terhadap orang lain yang pernah dirasakan “hilang” tersebut. Contoh pernyataan yang mengindikasikan terjadinya emotional loneliness ini yaitu: “Saya merasa sendiri dan sepi meski sedang bersama dengan orang lain”; “Saya sering merasa loneliness”. Sementara social loneliness dihubungkan dengan ketiadaan social network, diakibatkan oleh kurangnya kerabat, teman, atau orang-orang dari lingkup sosial yang sama, di mana mereka dapat berbagi aktivitas atau minat yang sama. Ditandai perasaan bosan bersamaan dengan perasaan marginal(terpinggirkan). Individu yang merasakan social loneliness pada umumnya mengatakan: “Saya memiliki teman-teman dan relasi yang sesuai dengan selera saya (yang saya inginkan saja)”.

Beck dan Young (dalam Peplau & Perlman, 1982) menyatakan loneliness terbagi atas:
Loneliness kronis (Chronic loneliness), terjadi apabila setelah jangka waktu bertahun-tahun seorang individu tidak mampu untuk mengembangkan relasi sosial yang memuaskan.
Loneliness situasional (Situational loneliness), terjadi saat seseorang mengalami perubahan besar dalam hidup yang mengakibatkan stres, misalnya kematian pasangan hidup, kematian anak, berakhirnya pernikahan, dan lain-lain.
Loneliness transien (Transient loneliness), merupakan loneliness yang paling umum, terjadi secara singkat dan tidak mendalam.

William Sadler (1975) mendeskripsikan bentuk-bentuk loneliness sebagai berikut:
Interpersonal loneliness. Manakala individu merindukan seseorang yang dahulu pernah dekat dengannya. Tipe loneliness ini melibatkan kesedihan yang mendalam. Individu selalu mencari-cari orang baru untuk dicintai. Tapi jika menemukan orang yang potensial menjadi pasangan barunya sebelum ia mampu mengatasi kesedihan terdahulu, maka individu akan takut atau menolak.
Social loneliness. Individu merasa terpisahkan dari kelompok di mana dia merasa berarti. Tipe loneliness ini sering menghinggapi kaum minoritas. Loneliness sosial secara lebih akurat didefinisikan sebagai perasaan ketika individu tidak ingin terpisah dari kelompok sosial yang dianggap penting bagi kesejahteraannya dan tidak ada hal yang dapat ia lakukan untuk mengatasi hal itu sekarang.
Culture Shock. Loneliness ini terjadi ketika individu pindah ke suatu lingkungan kebudayaan baru. Loneliness ini kemungkinan melibatkan loneliness sosial juga karena beberapa kebudayaan masih tidak mudah untuk menerima orang lain.
Cosmic loneliness. Setiap orang terkadang merasakan loneliness kosmik. Loneliness kosmik juga dikenal sebagai loneliness eksistensial, yaitu perasaan ketidakmungkinan untuk menjalin suatu hubungan yang sempurna dengan orang lain.
Psychological loneliness. Jenis loneliness ini datang dari kedalaman hati individu, baik itu yang berasal dari situasi masa kini ataupun sebagai reaksi dari trauma-trauma masa lalu (Criswell, 1999, dalam Working Through Loneliness).

Penyebab Loneliness

Ada beberapa penyebab dari loneliness. Rokach (1998) menyatakan bahwa loneliness merupakan suatu pengalaman universal yang dialami oleh setiap manusia. Sebagai pengalaman subyektif yang unik, loneliness disebabkan oleh lingkungan personal individu, perubahan sosial yang terjadi, maupun sejarah pribadi dari individu itu sendiri. Tiap manusia pasti pernah mengalami loneliness.

Merasa sepi disebabkan oleh perasaan akan keterpisahan yang tidak dapat ditoleransi lagi, pada tingkatan yang paling dalam. Pada beberapa tingkatan, hal tersebut merupakan emosi yang normal, bagian dari masa pertumbuhan. Ketika lahir kita sudah memulai proses keterpisahan ini, pertumbuhan menjadi seorang individu. Pada bulan-bulan pertama masa bayi, ketika kesadaran akan keterpisahan mulai terbentuk, dengan sendirinya kebutuhan akan menjalin hubungan juga terbentuk.

Menurut Sullivan (1953), loneliness merupakan pengalaman paling menyakitkan yang dialami manusia, yang terjadi ketika kebutuhan akan kontak tidak terpenuhi. Menurut Sullivan, loneliness pertama kali terjadi yaitu pada masa remaja.

Fromm-Reichmann (1959) menggarisbawahi bahwa loneliness sudah dimulai sejak masa kanak-kanak dan ketika bayi mulai disapih. Beliau menyebutkan bahwa manusia merasa terancam ketika kehilangan batas-batas dunia mereka serta kehilangan kemampuan membedakan antara dunia subjektif dan dunia objektif mereka.

De Jong Gierveld (1999) menyebutkan, kondisi loneliness ini dapat dengan mudah terjadi manakala terdapat kesenjangan antara keinginan individu untuk mendapatkan afeksi dan kehangatan dari orang lain dengan kenyataan yang dimiliki individu (individu kenyataannya tidak mendapat afeksi dan kehangatan sesuai harapannya: teman yang dimiliki tidak sebanyak gambaran jumlah teman yang diinginkan, orang dekat yang dimiliki tidak sesuai dengan harapan kedekatan yang diinginkan).

Rokach dan Sharma (dalam Lauer & Lauer, 2000) lebih lanjut menyatakan bahwa loneliness mencerminkan kegagalan individu untuk berintegrasi dengan lingkungan. Kegagalan ini mengakibatkan individu tidak lagi merasa menjadi bagian yang berarti dan penting dari suatu kelompok. Pada beberapa orang, rasa loneliness lebih bersifat konstan dan tidak terkait dengan kejadian eksternal ataupun masa. Terkadang, ada orang yang merasa tidak nyaman dengan dirinya sendiri ataupun merasa bahwa dirinya tidak disukai oleh orang lain. Mereka mungkin mempunyai self esteem yang rendah dan kurang percaya diri (terkadang ingin menjadi seperti orang lain). Akar muasal loneliness bisa disebabkan karena tidak dicintai ketika kecil, sehingga ketika dewasa mereka melanjutkan perasaan tidak berharga dan tidak dicintai itu dalam setiap hubungan yang terjalin, termasuk hubungan dengan diri mereka sendiri (De Jong Gierveld, 2002). Terkadang orang menarik diri mereka sendiri, sadar atau tidak sadar, untuk menghindari perasaan terluka.

Larry Yeagley (tanpa tahun) mengatakan bahwa loneliness dapat disebabkan oleh berbagai faktor sosial, yakni:
Kemandirian dan ketergantungan diri. Dua hal tersebut sering didengungkan sebagai sebuah usaha untuk mencapai kemajuan dan sukses. Kerja tim tampaknya sudah tergantikan oleh inisiatif individu. Sehingga individu merasa tidak lagi perlu untuk berhubungan dan tergantung pada orang lain, hal ini menyebabkan loneliness.
Kompetisi. Hal ini dimulai sejak taman kanak-kanak dan diterapkan di rumah, tempat kerja, dan di mana saja. Paul Tournier secara tegas menyatakan hal tersebut membuat manusia tidak lagi membutuhkan teman dan loneliness adalah hasilnya.
Segregasi kelompok usia. Anak-anak menghabiskan sebagian besar waktunya bersama teman sebaya. Orang-orang tua meninggalkan rumah dan lebih memilih rumahnya diurus oleh para pembantu serta menyewa pengasuh untuk anak-anaknya. Situasi trans-generasi yang tidak adekuat ini menyebabkan isolasi pada individu.
Suburban sprawl (perpencaran karena pengaruh sub-urban). Banyak rumah tangga di dunia (terutama di negara-negara besar) terpisah dari keberadaan tetangganya dan tidak lagi ditemukan perbincangan antar tetangga dari balik pagar rumah.
Hiburan di rumah. Komputer dan video menawarkan hiburan yang lebih personal dan menggantikan fungsi pertemuan di tempat sosial.
Kejahatan. Orang kota menghindari interaksi yang tidak perlu dan memilih tinggal di rumah dengan pintu terkunci.
Mobilitas. Jumlah frekuensi pergerakan individu (mobilitas sosial) yang terlalu cepat.
Latchkey children. Keterpisahan dari orang tua dalam jangka waktu cukup lama berpotensi menyebabkan loneliness pada anak-anak dan remaja.
Perceraian. Kebebasan individu hal yang paling utama. Tanggung jawab terhadap orang lain dan setia terhadap komitmen bukan hal prioritas yang dianjurkan oleh konselor pernikahan. Penolakan dan loneliness meningkat sejalan dengan bertambahnya angka perceraian.
Isolasi. Banyak faktor yang ikut berkontribusi dalam isolasi individual dan keluarga. Sebagai contoh, orang tua tunggal terlalu sibuk untuk perkembangan pribadi dan perkembangan sistem support.
Penyakit, juga menyebabkan orang tinggal di rumah dan menghindari sosialisasi.

--------

Tulisan lengkap dapat menghubungi penulis ;)